Tu guía de por vida para una mejor salud mental
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Headspace es tu apoyo diario para la salud mental, que incluye desde meditaciones y ejercicios de mindfulness hasta sesiones personalizadas con coaches y profesionales de la salud. Ofrecemos atención confidencial e inmediata para guiarte en los distintos desafíos de la vida.
These interactive one-hour workshops empower leaders to engage in self-care and build cultures of growth, empathy, and compassion. If you’re looking to learn more about these workshops, please speak to your Headspace Health Client Executive or contact us.
Usa nuestras meditaciones guiadas en el momento o programa una cita con un coach, un terapeuta o un psiquiatra, incluso durante los fines de semana o por la noche.
Nuestros expertos pueden ayudarte a orientar tus pasos hacia un objetivo o a enfrentar cualquier situación por la que estés atravesando, como el agotamiento mental, el estrés, la ansiedad o la angustia.
Una gran comunidad de docentes, coaches y profesionales de la salud que respetan la diversidad y las distintas culturas, y que promueven un entorno de atención inclusivo.
Vamos donde vaya tu teléfono. Obtén atención confidencial dondequiera que estés. Disponible en varios países e idiomas.
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Explora cientos de ejercicios guiados para meditar, dormir, concentrarte y hacer ejercicio
Haz cursos guiados a tu propio ritmo sobre temas que incluyen la gestión del estrés, dormir mejor, procesar la angustia y mucho más.
Our coaches are carefully vetted and selected with >2 years of supervised coaching experience and hold a master’s degree in a psychology-related field and/or a coaching certification from an NBC-HWC-approved training program.
Drop-in appointments for in-the-moment support
Coaches can help you with relationships, sleep, productivity, career, confidence, grief and loss, self-esteem and more.
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“Headspace ha marcado una gran diferencia en mi vida. Uso la aplicación apenas me despierto para comenzar bien la jornada, cuando necesito un poco de motivación o un momento de paz durante el día y para que me ayude a conciliar el sueño por la noche”.
Los dos coaches con los que estoy trabajando me han ayudado mucho. Tienen dos enfoques diferentes, pero me hacen sentir muy cómoda, y me han dado muchas herramientas útiles para gestionar el estrés y la ansiedad que siento. Gracias a ellos, ahora estoy en un lugar mucho mejor, y tengo herramientas que me ayudan a seguir por el camino correcto”.
“¡Mi terapeuta es genial! Me ha empoderado con muchos ejercicios y herramientas de tipo práctico que puedo usar en situaciones difíciles. He conversado con ella sobre temas que, hasta ahora, no había abordado en la terapia, y siempre me hace sentir que me ve, me escucha y me comprende. ¿Qué más podrías pedir de un terapeuta? ”.
